眠気が…

今日は朝から
とても気持ちの良い日でした。

最近体調は良かったのですが
家に引きこもりがちだったので
久しぶりに外に出て
美味しい空気を吸うだけで
なんかとてもウキウキした気持ちになりました。

体調が良い時はいつも
約3kmの散歩コースを歩きます。

そのせいか
今日は夜の8時頃から
眠気が襲ってきて…

今も瞼が閉じそうになりながら
ブログを書いています。

体調が良い割に
運動不足だったせいか
このところ
夜中に途中覚醒してしまうことが
度々あるので
寝不足

そのせいもあるのかな?

なので

今日は早めに寝ることにします。

仕事をしていた頃は
夜は11時30分にはベッドに入っていたのですが
最近は生活のリズムがかなり夜型に
崩れてきてしまっています。

規則正しい生活に戻さなくては。

それでは

今日もお疲れさまでした!
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BRICO

Author:BRICO
2015年〜双極性障害(躁鬱病)
鬱をこじらせ退職。
自分を見つめ直すのとリハビリも兼ねてブログを始めました。
毎日の出来事や思いついたことをゆる〜く綴るDiary

女性

関東在住

愛犬:ブリュッセルグリフォン10才メス

Twitter: BRICO@cheezcakelover

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